Dit schema bouwt op naar een 10km in 50 minuten. In 12 weken bouw je aan conditie, snelheid en wedstrijdhardheid om zo een ‘snelle 10’ te kunnen lopen.[:en]Dit schema bouwt op naar een 10km in 50 minuten. In 12 weken bouw je aan conditie, snelheid en wedstrijdhardheid om zo een ‘snelle 10’ te kunnen lopen.